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Musculação

Modalidade que usa aparelhos fixos e pesos livres. O Aluno terá todos os aparelhos na academia a sua disposição.

cardio

Cardio

O Cárdio visa adquirir resistência física através do fortalecimento do sistema cardiovascular com exercícios de baixa e alta intensidade do tipo aeróbicos (corrida, ciclismo, e Hit).

funcional

Funcional

Programa de exercícios que visa o fortalecimento muscular utilizando o próprio corpo como ferramenta. Com ele, você treina força, agilidade, coordenação motora, equilíbrio e resistência cardiorrespiratória.

spinning

Spinning

A aula de Spinning é uma exterminadora de calorias! São 500 a 700 calorias por aula e que te ajuda a emagrecer, definir perna e bumbum.

aulas-coletivas

Aulas Coletivas

Aulas de Zumba, Jump, Step, entre outros, que melhoram a força, agilidade, coordenação motora, reflexos e equilíbrio, além de ajudar o sistema cardiovascular e resistência cardiorrespiratória.

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